הנשים של לילוש
- Lilach
- 26 ביוני
- זמן קריאה 12 דקות
עודכן: לפני 4 ימים
לכבוד יום היוגה הבינלאומי בחרנו להאיר את הנשים המיוחדות שמלוות את קהילת לילוש ומעוררות בנו השראה לאורך כל השנה. נשים שמזכירות לנו בדרכן שהבריאות היא הרבה יותר מטיפוח העור- היא תנועה, נשימה, חיבור לגוף, הקשבה לעצמנו, נשיות, ריפוי וצמיחה. בין הנשים שתפגשו כאן תמצאו מורות ליוגה, פילאטיס ותנועה, מטפלות, מנחות סדנאות וריטריטים, מנחות למיניות בריאה ונשים שפועלות מדי יום כדי לעזור לאחרות להתחבר לעצמן. אספנו עבורכן את הדרך האישית של כל אחת מהן, בתקווה שתמצאו כאן השראה קטנה לעצור לרגע, לנשום ולהכניס עוד קצת טוב לשגרת היום־יום.
דניאלה יפרח, רינתיה
שמי דניאלה, יוצרת ומקימת סטודיו אדמה, בית חם לתנועה ואנשים. מקום מפגש שקט עם עצמנו ועם קהילת תומכת של מתרגלים אשר לקחו פסק זמן מהחיים כדי להאט ולהתחבר פנימה. הסטודיו מציע תרגולי יוגה ופילאטיס וסדנאותאורח עם מנחים מובילים בתחומם.
במהלך השנים האחרונות החיבור שלי לגוף שלי ולנשיות שבי הלך והעמיק, הסדנאות והתכנים שהנחיתי בתקופה הזאת התמקדו בזה. קהילת נשים גדולה בתל אביב בשם ״אקסטטיק נשים״. חברות הקהילה נפגשות אחת לחודש לסדנת עומק, טקס קקאו, וריקוד חופשי, אקסטטיק דאנס. המרחב הזה הוא מרחב של ריפוי עבור מאות נשים מכל הארץ שחוות שחרור משמעותי בעזרת התנועה והחיבור לגוף.
אני ממשיכה ללמוד ולהתפתח בעולמות הגוף-נפש ממורי דרך נפלאים ומעוררי השראה ומתרגשת לחלוק את כל הידע הזה אתכם בסטודיו אדמה.
דורי בר, ראשון לציון
דורי בר היא מורה ליוגה ופילאטיס, בעלת סטודיו לתנועה והכשרת מדריכות, שמקדישה את עבודתה לחיבור בין גוף, נשימה ותודעה. דרך שיעורים, סדנאות והכשרות מקצועיות היא מלווה נשים במסע של חיזוק הגוף, פיתוח יציבה, גמישות וביטחון עצמי, מתוך גישה שמבקשת להפוך את התנועה לכלי של ריפוי, איזון וחיבור פנימי. בעשייה שלה היא משלבת מקצועיות, רגישות וקהילתיות, ומעוררת בנשים רבות אהבה לתנועה ולהקשבה לגוף שלהן.
אילון נופר, אונליין
אילון נופר היא יוצרת, במאית, כוריאוגרפית, מוזיקאית ויזמית תרבות ומייסדת להקת מיומנה- מההרכבים האמנותיים הישראליים המצליחים בעולם. מאז הקמת הלהקה בשנות ה־90 היא פיתחה שפה בימתית ייחודית המשלבת קצב, מוזיקה, תנועה, משחק ותיפוף, והובילה מופעים שהוצגו בפני מיליוני צופים ברחבי העולם.
לאורך השנים הרחיבה את עשייתה לבימוי מופעי מוזיקה ותיאטרון, יצירת הפקות לילדים, פיתוח סדנאות והרצאות העוסקות ביצירתיות, חופש אישי והתפתחות, וכן ליווי אישי וקבוצתי.
בשנים האחרונות היא גם משתפת באופן פתוח במסעה האישי ובהתמודדותה עם מחלת הסרטן, והפכה לקול מעורר השראה בנושאים של אומץ, קבלה עצמית, חוסן וחשיבה יצירתית
ד"ר מיטל נאמן, ראשון לציון
ד"ר מיטל נאמן היא רופאת שיניים בעלת ניסיון של למעלה מעשור, ובמקביל עוסקת גם בתחום הרפואה האסתטית. במרפאתה הפרטית בראשון לציון היא מעניקה טיפולי שיניים למבוגרים ולילדים, מתוך גישה מקצועית, מדויקת ואישית.
ד"ר נאמן סיימה את לימודי רפואת השיניים בסלובקיה וממשיכה להשתלם באופן קבוע בארץ ובעולם, מתוך מחויבות להתעדכן בחידושים ובשיטות הטיפול המתקדמות ביותר בתחומי רפואת השיניים והאסתטיקה.
"כמי שמאמינה בקשר שבין בריאות, אסתטיקה וטיפוח יומיומי, שגרת הטיפוח שלי היא מהמוצרים הטבעיים של לילוש. המוצרים האהובים עליי הם קרם תאי הגזע, סרום קוברה וסבון האובליפיחה שהכי מתאימים לעור האטופי, העדין והרגיש שלי."
לירי אמבר דווי, פרדס חנה
מנחה למיניות לנשים וזוגות, מדריכת אורגזמות ומאמנת בגישה טנטרית. מנחה ומלמדת קורסים בנושא מיניות מעצימה, חשק מיני ואורגזמות, בעלת בית ספר דיגיטלי לנשים שרוצות לחוות יותר תשוקה בחייהן, מעבירה הרצאות פרונטליות ואונליין, מנחה ריטריטים לנשים וזוגות בארץ ובעולם מתוך שליחות עמוקה לעזור לנשים לקבל את הכוח הנשי המיני שלהן בחזרה, להסתובב בעולם זורחות ושמחות ומלאות אהבה ועונג.
עוזרת לזוגות לחזק את האינטימיות המינית ולהתחבר יותר אחד לשניה.
מיכל כהן, תל אביב
היי אני מיכל כהן. אני פחות אוהבת הגדרות מצמצמות, אז לפני שאספר מה אני עושה, אגיד שאני פשוט אוהבת את החיים. מאמינה שאנשים הם מראות זה לזה, ושהעולם החיצוני הוא השתקפות של העולם הפנימי שלנו.
אני בת 32, נשואה טרייה לגיא, גרה בתל אביב, העיר שבה הקמתי את סטודיו ליוגה שלי ברחוב בן יהודה 108, בסטודיו מתקיימים שיעורים, סדנאות וקורסים והוא משמש גם חלל להשכרה בעבור מורים מעולים אחרים. בנוסף גם הקליניקה הפרטית שלי לרפואה סינית ממוקמת בכיכר מסריק, בקליניקה אני מטפלת בטווינא, דיקור וכוסות רוח.
התנועה, הריפוי והרוח הם בשבילי לא רק מקצוע, אלא דרך חיים. בסטודיו שלי מתקיימים שיעורי יוגה, סדנאות, קורסי העמקה וריטריטים בארץ ובעולם. ובקליניקה אני מטפלת ברפואה סינית, דרך דיקור, מגע, נשימה ושיח.
מחוץ לעשייה, אני אוהבת שמש, זמן איכות עם אנשים שאני אוהבת, תנועה שמחברת אותי לעצמי וגם קפה טוב או כוס יין בשקיעה
קטי גבעוני, אונליין
אני קטי גבעוני, יזמית, מרצה, מלווה תהליכי התפתחות ויוצרת הפודקאסט ״כלא דמיוני״.
אני מקדישה את העשייה שלי לליווי אנשים בתהליך המעבר מהכלא הדמיוני לריבונות ולביטוי עצמי אותנטי.
חלק מהותי מהשליחות והעשייה שלי נוגע היציאה שלי מתוך עולם הזנות, מתוך רצון להאיר את הדרך ולתמוך במסע אל עבר חופש אמיתי ובחירה מחודשת בחיים גם מהמקומות הנמוכים ביותר.
העסק שלי פועל במרחב הדיגיטלי וזמין לאנשים מכל הארץ (והעולם). אני מעבירה את התכנים שלי דרך הרצאות ותוכניות ליווי ביניהן "Own Your Story" שמלווה אנשים במסע ללקיחת בעלות וחיבור מחדש לסיפור חייהם, ו״המפתח״ שמעניקה כלים פרקטיים ליציאה מדפוסים מעכבים לעבר חיים של חופש וריבונות.
המטרה שלי היא לעזור לכל אחת לגלות את הקול הייחודי שלה, לספר את הסיפור שלה מחדש ולברוא לעצמה מציאות חופשייה ומדויקת יותר.
החיבור לקהילה של לילוש מרגיש לי הכי טבעי ושלם. שתי הקהילות שלנו קוראות לנשים לבחור בעצמן, לטפח אורח חיים מיטיב, מודע וטבעי, ולצעוד בעולם מתוך חיבור עמוק, אותנטיות ואהבה עצמית.
סתיו וונדר, תל אביב
בגיל 20, רגע אחרי השחרור מהצבא, יצאתי למסע חובק עולם שנמשך עשור. בחיפוש אחר קצה גבול היכולת, התמחיתי בבתי ספר מובילים בספרד, איטליה וקנדה, וסיימתי תואר ראשון (BA) באומנויות הקרקס באוניברסיטת בריסל (ESAC). השנים האלו העניקו לי תשתית מקצועית בינלאומית והבנה עמוקה של השפה שמעבר למילים – שפת הגוף, המשמעת והתנועה.
היום אני פועלת כיזמית ויוצרת פרויקטים מובילה במפגש שבין גוף, סאונד ומיינד. כמאמנת פעילה (פרונטלית ובאונליין) ומפיקה, אני בונה פלטפורמות שמאפשרות חיבור לעצמנו דרך תנועה מדויקת ומוזיקה. המטרה שלי היא להנגיש את הידע המקצועי שצברתי בעולם ולייצר מרחבים שבהם אנשים יכולים למצוא את החופש שלהם בתוך הגוף.
טל בנאורי ZUZ GURU, אונליין
אני טל בנאורי צ׳פניק מורה ליוגה פילאטיס ומחול, מטפלת בתנועה בקליניקה פרטית ובעלת סטודיו וקהילת אונליין לנשים. את זוז גורו הקמתי בתקופת הקורונה, מתוך רצון לאפשר לנשים להמשיך לנוע, להתחזק ולהרגיש מחוברות לעצמן גם בימים של ריחוק וחוסר ודאות.
מה שהתחיל כשיעור אונליין קטן עבור נשים שהיו בבידוד, הפך עם השנים לקהילה נשית גדולה ולפלטפורמת אונליין מובילה בישראל ליוגה, פילאטיס ותנועה. כיום אני מלווה אלפי נשים במסע לחיים פעילים, חזקים ומאוזנים יותר, דרך שיעורים, תכנים מקצועיים וקהילה תומכת ומעצימה.
האני מאמין שלי מבוסס על ההבנה שתנועה היא הרבה מעבר לאימון גופני. היא דרך להתחבר לעצמנו, לחזק את הגוף, ליצור שקט פנימי ולבנות תחושת מסוגלות וביטחון. החזון שלי הוא להנגיש תנועה איכותית לכל אישה, ולאפשר לה למצוא זמן לעצמה בתוך שגרת החיים העמוסה.
החיבור ל-לילוש נולד מתוך ערכים משותפים של טבעיות, מודעות, בריאות ואהבה לגוף. בעוד זוז גורו מטפחת את החיבור לגוף דרך תנועה, לילוש מטפחת אותו דרך מוצרי טיפוח טבעיים ואיכותיים. המפגש בין שני העולמות יוצר שיח שלם על נשיות, רווחה ואורח חיים מיטיב, מבפנים ומבחוץ.
שחר ים כהן, עין איילה
מורה ליוגה, בודהיזם ומיינדפולנס. מובילה ריטריטים בארץ ובעולם, מחזיקה מרחבים של טרנספורמציה וריפוי.
התנועה מלווה את חיי מאז ומתמיד- הייתי רקדנית מקצועית, ובגיל 15 פגשתי את עולם היוגה. זו הייתה אהבה ממבט ראשון וריפוי לעולם המחול התחרותי והקשוח.
לפני 12 שנה סיימתי את קורס המורים הראשון שלי, ומאז אני במסע של למידה והעמקה בלתי פוסקת- מתוך ידיעה שהריפוי שאני פוגשת בעצמי ממשיך ומחלחל לכל תלמיד ואדם שאני פוגשת בדרך.
בחרתי להעמיק את הדרך גם בלימודים אקדמיים- תואר דו-חוגי בפילוסופיה ובמזרח אסיה באוניברסיטת תל אביב, שהתמקד בבודהיזם וכלל לימודי סנסקריט.
הייעוד שלי הוא לפגוש אתכם, לפתוח חלון פנימה אל המהות האותנטית שלכם, לעזור לנקות את רעשי הרקע
והכיסויים, ולאפשר חיים חופשיים, נוכחים ומאושרים יותר.
דני יוגה, תל אביב
כשתירגלתי יוגה בפעם הראשונה, הרגשתי שסוף סוף מצאתי את האהבה שלי כלפי עצמי.
לרגעים לא היה אכפת לי מהמעטפת החיצונית והעזתי לראות ולאהוב את מה שכבר קיים בתוכי.
לימים, התרגול העמיק והפכתי למורה ליוגה, מלאה באש ותשוקה לחיים.
עם התרגול, מצאתי איזון ושקט, שלווה פנימית ותעוזה. כל החלקים שבתוכי התחברו בהם ובלי תוכנית גדולה,
רק חלומות ורצון להפיץ את השיטה ששינתה את זווית המבט שלי על החיים, התחלתי ללמד יוגה ולנסות להנגיש לאנשים דרך נוספת להסתכל על חייהם.
במסגרת ההוראה, אני עובדת עם קהל רחב ומגוון בטווח גילאים משנות ה20 ועד 70.
גברים ונשים. מלמדת מורים ומתרגלים מכל רמות התרגול.
אני מלמדת נשימה, תנוחות, מדיטציות ופילוסופיה.
הדגש המרכזי בהוראה שלי היא אנרגיית החיים, איך לחזק אותה דרך אורח חיים בריא ויוגה בפרט.
בשיעורים, בסדנאות, בקורסים ובריטריטים שלי, אני מלמדת על הצ׳אקרות, על דפוסי התנהגות, על הקשר בין גוף כואב למילים של הנפש.
הערך המרכזי שמוביל אותי מאז ומתמיד, היא שהיוגה היא לכולם ולכן אני מנסה להנגיש אותה בשפת היומיום,
איך לקחת כלים מהתרגול וליישם אותם בחיים שאל מחוץ למזרן.
דורין טובים, נס ציונה
דורין טובים (48)
מורה ליוגה בעלת סטודיו BALANCE ושגרירה של alo yoga בישראל.
אם היו אומרים לי פעם שאהיה מורה ליוגה, כנראה שהייתי מחייכת ולא מאמינה.
אבל איכשהו, לאורך הדרך, היוגה בחרה בי.
מה שהתחיל כמקום של תנועה, נשימה וחיבור לעצמי, הפך עם השנים לדרך חיים ולרצון ליצור מרחב שגם נשים אחרות ירגישו בו בבית. ואכן נוצרה קהילה מדהימה, בנות חזקות עם עיניים טובות.
לסטודיו קראתי BALANCE | Create Your Happiness - כי בשבילי איזון הוא לא יעד להגיע אליו, אלא דרך לחיות.
ומתוך האיזון הזה - נוצרת השמחה שלנו.
אני מאמינה שיוגה היא הרבה מעבר לתרגול על המזרן , היא דרך לחזור הביתה.
נלי כהן משולם, אונליין
"האמא היוגית". מורה ליוגה ויוצרת תוכן, אמא של עלמא ואריאל, שגרירה ויוצרת תוכן של alo Yoga בישראל.
מלמדת יוגה בארגוני הייטק, ובונה דרך הסטודיו הדיגיטלי שלי- SOCIALI תוכן ונוכחות אונליין לנשים בעולם הוולנס.
אני מלווה יוצרות, מטפלות ומאמנות מתחילת התהליך ועד לסוף- מאסטרטגיה ויצירת קונספט, דרך צילום ועריכת רילסים, ועד לבניית ה-DNA המלא של הנוכחות הדיגיטלית שלהן.
יוגה, אמהות, אורח חיים בריא- זה מה שאני חיה, וזה מה שאני מלמדת.
רעות שפר, לכיש
שמי רעות שפר, אני מורה רוחנית ומנחת קבוצות, יוצרת ומפיקה מרחבים של טרנספורמציה לנשים. אני מאמינה ביכולת של אנשים לרפא את עצמם, ורואה בעבודה הקבוצתית מתנה וקרש קפיצה.
ההתמחות שלי מגיעה מעולמות של יוגה־תרפיה, תקשור, פסיכותרפיה, EFT, CWT, סאונד הילינג ועבודת צללים. אני מביאה איתי את התנסות החיים שלי- ומראה לך את הדרך הייחודית שלך לפרוץ.
אינה פארי, אונליין
מפתחת שיטת אלותרפיה וקלפי האור. מאמנת מנטלית, מרצה ומנחה תהליכי ריפוי תודעתי בקליניקה, בסדנאות, קורסים וריטריטים. אני מלווה נשים בדרך לשלב הבא שלהן, בתהליכי עומק שמחברים בין גוף, נפגש ותודעה, מתוך אמונה שהריפוי מתחיל בהיזכרות וחיבור אינטואיטיבי למסע הנשמתי והייעוד שלנו. אני משלבת כלים מעולמות האימון המנטלי, הריפוי התודעתי, כתיבה תרפויטית, יוגה תרפיה, נומרולוגיה טיפולית, קלפים, מדיטציה ודמיון מודרך. מוזמנות להצטרף לקהילה באינסטגרם ולהתרשם באתר.
יעל בן הרוש, צפון תל אביב
קוראים לי יעל בן הרוש (יעל פילאטיס) , יש לי סטודיו לפילאטיס מכשירים בתל אביב מעל 20 שנה. אני חיה ונושמת ספורט. הקמתי סטודיו לפילאטיס שמכיל בתוכו קהילה של נשים חזקות עוצמתיות יפות מטופחות ובריאות.
זה היעוד שלי בחיים - להעביר את התשוקה שלי לפילאטיס ובכלל לאורך חיים בריא למתאמנות שלי
טל קולקר-כהן, אונליין
*צילום: סלי בן ארי
בעלת העסק "כותבת מילים טובות". כותבת ויוצרת תוכן, מנחה סדנאות כתיבה לארגונים וחברות, מנחה קבוצות בתהליכי כתיבה טיפולית, מחברת רב המכר "אימוש-מילים טובות לאימהות".
מלבד הספר תוכלו למצוא באתר הבית שלה מוצרים ומארזי מתנה נשיים, עם טקסטים מקוריים ומילים מחבקות.
דריה איל, רשפון
שמי דריה איל, יוגה תרפיסטית, מורה ליוגה ולצ'י קונג, מטפלת בטראומה, מטפלת בריברסינג, מטפלת בנשימה, מנחת מדיטציה ומאמנת הוליסטית. בקליניקה ובסטודיו שלי ברשפון, וכן בליווי מקוון בזום, אני מלווה אנשים בתהליכי שינוי, ריפוי וטרנספורמציה דרך עבודה המשלבת גוף, נשימה, אנרגיה והכרה.
אני מתמחה באיזון מערכת העצבים באמצעות עבודה עם הנשימה וכלים טיפוליים נוספים, ומלווה אנשים המתמודדים עם מחלות, כאבים, פציעות, טראומה, עומס רגשי, משברי חיים ואתגרים ברובד הפיזי, הרגשי, האנרגטי וההכרתי. מטרת העבודה היא לאפשר יותר חיבור לעצמנו, חופש, חיוניות ואיכות חיים.
לצד העבודה הטיפולית, אני מכשירה מורים ליוגה ומטפלים ביוגה תרפיה, ומובילה קורסים, הכשרות וסדנאות בתחומי היוגה, הנשימה וההתפתחות האישית, מתוך התבוננות ועבודה דרך חמשת רבדי האדם.
דניאלה פלמן -Koshka Yoga, יפו
היוגה היא חלק מהחיים שלי מאז שאני זוכרת את עצמי. גדלתי בבית שבו סבתא שלי הכירה לי את עולם היוגה כבר בילדות, ומאז אני צועדת בדרך הזו כבר 44 שנים, מתוכן למעלה מ-20 שנה בהוראה והכשרת מורים.
אני הבעלים והמייסדת של Koshka Yoga, מרכז להעמקה ולימודי יוגה ביפו מול הים, לצד מסלולי הכשרה נוספים המתקיימים גם בסביון. המרכז מתמחה בהכשרת מורי יוגה ובהשתלמויות מתקדמות למורים מנוסים, מתוך אמונה שלימוד אמיתי מתחיל דווקא כשחושבים שסיימנו ללמוד.
הקהילה שנוצרה סביב המרכז היא הלב של העשייה שלי. לצד מורים ותיקים עם עשרות שנות תרגול וניסיון, מגיעות גם מורות בתחילת דרכן ותלמידות שמחפשות בית מקצועי ואנושי לצמוח בו. לכל אחת יש מקום, קצב ודרך משלה.
בעולם שבו קל להתמקד בביצוע ובתנוחות, אני בוחרת לשים דגש על הדרך עצמה על מסורת, התפתחות אישית, תודעה, והחיבור בין היוגה שעל המזרן לבין החיים שמחוצה לו.
אילה אפל, אונליין
מורה ליוגה ופילאטיס. בשלבי סגירה של הסטודיו הפיזי ולקראת לידה שניה בע׳ה!
מתמקדת באונליין עם תכניות יוגה ופילאטיס -
* יוגה למתחילות , דלת כניסה לעולם המופלא הזה של היוגה שאני זכיתי להכיר ורוצה להנגיש לאחרות
* תכנית ״יוגה מאמה״ - מעטפת ותרגולים להריון ואחרי לידה
* ו ״אמא חזקה״ תכנית פילאטיס לאמהות אחרי לידה.
אני מאמינה שכל אישה יכולה להתחבר לעולם התנועה, פשוט צריכה למצוא את הדרך שמתאימה לה!
מקבלת גירודים מהמושג ״לחזור לעצמי אחרי לידה״ כי באמת באמת שאני חושבת ומאמינה שאין דבר כזה לחזור למי שהייתי לפני. אנחנו הופכות לנשים חדשות, ואני רוצה ללמוד לחבק את זה ולמצוא את החיבור לגוף ולנפש שלי גם בזמנים המופלאים של הריון, לידה, ושיקום אחרי לידה.
יובל נשיא, קריית ביאליק
יובל נשיא - מורה ליוגה ויניאסה ואשטאנגה. מתרגלת נושמת ואוהבת יוגה בעשור האחרון
הקימה את סטודיו YOVA בקריית ביאליק, המציע תרגולי יוגה בסגנון ויניאסה אשטאנגה , קורס הכשרת מורי יוגה, אירועי יוגה וריטריטים בארץ ובעולם
"לצערי, ב7 באוקטובר איבדתי את בעלי רס"ן אריאל בן משה בקרבות בקיבוץ רעים.
היוגה הייתה לי כעוגן בתקופה החשוכה ביותר בחיי,
מאז למדתי לקום על הרגליים, לחיות מחדש
ולהדליק את האור"
קארין קננדה, טבעון
אמא ל2, מורה ליוגה, דולה, בעלת תואר בפסיכולוגיה ותקשורת.
בעלת מרכז ״קננדה יוגה״ בטבעון- מרכז ליוגה ששם דגש על שיעורים דינאמים אך מדויקים, מקצועיות ללא פשרות, יחס אישי ואנרגיות קסומות. חוקרת, מתרגלת ומלמדת יוגה מעל ל15 שנים. מעבירה שיעורים, קורסי מורים, סדנאות וריטריטים בארץ ובעולם. שוזרת בתירגול היוגה אלמנטים מעולמות תנועה שונים על מנת לתת לגוף להגיע למלוא הפוטנציאל התנועתי שלו בצורה בטוחה, הרמונית ומלטשת גוף ונפש.
עינב פרידמן, תל אביב
מורה ליוגה, מכשירה מורות ליוגה ומנחת ריטריטים ברחבי העולם. מייסדת ״הוויה״- קהילה המהווה קרקע להתפתחות אישית, ריפוי והגשמה. עינב יוצרת ומובילה ריטריטים והכשרות יוגה בארץ ובעולם, המשלבים תנועה, נשימה, מדיטציה, פילוסופיה יוגית ועבודה פנימית עמוקה. דרך המרחבים שהיא יוצרת, היא מזמינה אנשים להתחבר לעצמם, להעמיק את הקשר לגוף ולנפש, למצוא איזון ולחיות מתוך יותר נוכחות, חופש ודיוק פנימי.
אדווה שלגי ALMA House of Movement, גן יבנה
בית לתנועה לנשים, ממוקם בגן יבנה הקטנה והקהילתית, הסטודיו נולד לפני עשור מתוך אמונה שתנועה היא הרבה מעבר לאימון. בסטודיו אנחנו משלבות אימוני כוח, פילאטיס, יוגה, כוח, אימונים לגיל המעבר ואימונים פונקציונליים, תוך יצירת מרחב נשי, תומך ומכיל, שבו כל אישה יכולה להתחזק, להתחבר לגוף שלה ולבנות מערכת יחסים בריאה עם עצמה. הקהילה שנוצרה סביב אלמה היא חלק בלתי נפרד מהעשייה שלנו, והיא מבוססת על ערכים של מקצועיות, חמלה וחיבור אנושי .
שירותים נוספים שמוצעים בסטודיו כחלק מהתהליך ההוליסטי שמועבר כאן; ליווי תזונתי ושינוי הרגלים ע״פ רפואת הרמב״ם, ליווי ע״ פסיכולוגית ספורט לשינוי מעמיק בהקניית הרגלים, סדנאות, ריטריטים, ערבי קהילה והרצאות.
רוני קנטור, עתלית
קהילה היא שפת האם שלי.
במשך כמעט שני עשורים אני חוקרת, בונה ומלווה קהילות, תנועות חברתיות ומרחבים של שייכות.
מה שהתחיל מתוך סקרנות עמוקה לגבי מה מחבר בין אנשים, הפך לדרך חיים ולשליחות.
אני יזמת חברתית, מנכ״לית ומייסדת-שותפה של Mycelium – פלטפורמה ותרבות שנולדה מתוך הרצון לעזור למובילי קהילות להבין טוב יותר את הקהילות שלהם, לטפח חיבורים אנושיים משמעותיים ולתמוך ביצירת מערכות אנושיות בריאות ומשגשגות. לאורך השנים הקמתי והובלתי קהילות, עסקים, אירועים, תהליכי למידה ומרחבים שמחברים בין אנשים, טבע, יצירה והתפתחות אישית.
אני מאמינה שקהילה היא אחת התרופות החשובות ביותר לתחושת הבדידות והניתוק של העידן המודרני, ושכאשר אנשים נפגשים באמת – משהו עמוק יכול להתרפא.
בשנים האחרונות אני חוקרת במיוחד את המפגש שבין טכנולוגיה, אנושיות וחוכמת הטבע, ואת הדרכים שבהן אפשר להשתמש בכלים חדשים כדי לחזק קשרים אנושיים ולא להחליף אותם.
העשייה שלי נעה בין יזמות, קהילה, תרבות, חינוך והתפתחות אישית, מתוך אהבה גדולה לאנשים ומתוך תקווה ליצור עולם מחובר, מיטיב וחי יותר.
לנה ליילה, אונליין
סקסולגית סומטית, משפיענית רשת ומפתחת שיטת האגן האורגזמי לחיזוק רצפת האגן , חיזוק האורגזמה ובריאות האישה. מחברת נשים לגוף לעונג ותשוקה , ייעוץ אישי וסדנאות
תימור חדד, ראשון לציון-קליפורניה
שמי תימור חדד, מורה ליוגה ופילאטיס ובעלת סטודיו לתנועה בראשון לציון. כבר שנים שאני מלווה נשים דרך תנועה, נשימה והקשבה לגוף, מתוך אמונה שהגוף הוא הרבה יותר ממקום שצריך לתקן או לשנות – הוא הבית שלנו. בסטודיו יצרתי קהילה חמה של נשים שמגיעות לא רק כדי להתחזק ולהתגמש, אלא גם כדי לעצור לרגע את מרוץ החיים, לנשום ולהתחבר לעצמן.
היוגה לימדה אותי שהדרך המשמעותית ביותר היא לא להגיע למקום מסוים, אלא ללמוד להיות נוכחת בדרך. אני אוהבת לשלב בתרגול דיוק, עומק וחקירה לצד חמלה וקבלה, ומאמינה שדווקא דרך התנועה אנחנו לומדות על עצמנו, על הכוחות שלנו ועל היכולת שלנו לצמוח ולהשתנות בכל שלב בחיים.
בימים אלה אני נמצאת בעצמי בתוך תקופה של שינוי גדול. אחרי שנים של עשייה ובניית בית מקצועי וקהילתי בישראל, אני יוצאת עם משפחתי לפרק חדש בקליפורניה. לצד ההתרגשות והפרידה, אני בוחרת לראות במעבר הזה הזדמנות להמשיך ללמוד, להתפתח ולפגוש אנשים, תרבויות וחיבורים חדשים. אני עדיין לא יודעת בדיוק איך ייראה השלב הבא, אבל אני סומכת על הדרך ומתרגשת לגלות אילו אפשרויות חדשות מחכות לי בעולם החדש שנפתח בפני.
אביה מנדלסון, דבלין ואונליין
חיה כבר ארבע שנים בדבלין, שם היא מלמדת שיעורי יוגה ובר. לאורך השנים היא יצרה קהילה מיוחדת של מתאמנות- ישראליות ונשים מרחבי אירופה, שהפכו לקבוצה קבועה שעושה איתה דרך של תנועה, חיבור והתפתחות אישית. לצד הפעילות המקומית, אביה מלמדת גם בסטודיו האונליין Zuzguru שיעורים בעברית לנשים ישראליות ברחבי העולם, הכוללים יוגה, בר, מתיחות ותרגולי נשימה, ומביאה את הגישה שלה גם למרחב הדיגיטלי.
עדי שפילמן, פלמחים
בת 40. מורה ליוגה, מיינדפולנס ובודהיזם. מלווה תהליכי שינוי והתפתחות. מנחת סדנאות ומרצה. מלמדת ומקבלת בקיבוץ פלמחים
נועה אלבז-אשל, תל אביב
אני אוסטאופתית, מדריכת הנקה ומדריכת פילאטיס. אני עובדת בבית החולים דנה איכילוב ובקליניקה שלי ברמת אביב, שם אני מלווה נשים, תינוקות וילדים.
אני מאמינה שהגוף הוא מערכת שלמה, ושאי אפשר להבין כאב או קושי אם מסתכלים רק על המקום שבו הם מופיעים. לכן בעבודה שלי אני משלבת בין ידע קליני, מגע מדויק והתבוננות רחבה על תנועה, נשימה, מערכת העצבים והיכולת של הגוף להסתגל לשינויים.
אני פוגשת נשים בתקופות הריון, לאחר לידה ובמעברים שהגוף עובר לאורך החיים, ותינוקות שנמצאים בתחילת חייהם. בכל מפגש אני מנסה ליצור מרחב של הקשבה, סקרנות ודיוק, מתוך אמונה שלגוף יש יכולת מדהימה להשתקם כשהוא מקבל את התנאים הנכונים.
אני אוהבת ללמוד, להעמיק ולשאול שאלות. מבחינתי בריאות היא לא יעד, אלא דרך חיים, שנבנית מהבחירות הקטנות שאנחנו עושות בכל יום.
אני נשואה לעומר ואמא של אמלי ריי וליב עמנואל. האימהות ממשיכה ללמד אותי בכל יום על הקשבה, הסתגלות, רכות ועל חוכמת הגוף והחיים עצמם.
__________________________________________________________________________
אנחנו מקוות שהכתבה הזו פתחה עבורכן דלת לעולמות חדשים, לנשים חדשות ואולי גם להשראה חדשה.
מאחורי כל אחת מהנשים שפגשתן כאן עומדת דרך ייחודית, אבל לכולן יש מכנה משותף אחד- הרצון להוסיף לעולם יותר חיבור, מודעות, ריפוי ואהבה. אנחנו מזמינות אתכן להכיר אותן, לעקוב אחריהן, להשתתף בסדנאות ובמפגשים שלהן, ולהמשיך לטפח יחד איתנו קהילה של נשים שמרימות, תומכות ומאירות זו לזו את הדרך.
תגובות